Dalla parola stessa "integratore" significa integrare una parte mancante, ossia andare a compensare ciò che manca al nostro corpo.
Gli integratori alimentari fanno ormai parte della vita quotidiana di moltissime persone. Vengono assunti per gli scopi più diversi: integrare carenze di vitamine o sali minerali, apportare un quantitativo maggiore di proteine ed aminoacidi per aumentare la massa muscolare o ancora accrescere l'assunzione di nutrienti come gli omega 3 per motivi estetici o legati alla salute. Gli articoli pubblicati forniscono informazioni su tale categoria di prodotti per far luce sulle diverse tipologie, gli utilizzi, l'efficacia e le possibili controindicazioni o effetti collaterali. Quando si parla di integratori la prima cosa da sottolineare è che, come si trova scritto in bella vista sulla maggior parte dei prodotti di questa tipologia, gli integratori non devono essere considerati sostitutivi di una dieta sana e variata. Chi Infatti decidesse di assumere gli integratori al posto di una particolare tipologia di alimenti e di nutrienti, per dieta, pigrizia, gusto, o per qualsiasi altra motivazione che non fosse supportata da una terapia medica commetterebbe un errore rischiando addirittura di provocare danni invece che benefici al proprio organismo. E' importante infatti tenere presente che, soprattutto per un certo tipo di integratori alimentari, sarebbe sempre opportuno chiedere consiglio al proprio medico, è il caso ad esempio di particolari integratori dietetici o anche degli integratori proteici. Diverso è invece il caso degli integratori di minerali vitamine, i cui effetti collaterali sono decisamente meno preoccupanti rispetto ad altre categorie di integratori, anche se quasi sempre il loro utilizzo avviene dietro prescrizione medica se si soffre di particolari patologie o allergie, o se si segue una particolare terapia farmacologica. Va ricordato inoltre che l'utilizzo degli integratori alimentari non deve essere per forza associato a particolari e gravi carenze nutrizionali, ma è possibile assumere questi prodotti anche semplicemente per migliorare la qualità della pelle, rinforzare unghie e capelli, supportare l'attività dei muscoli, ecc.. In conclusione quindi i può affermare che gli integratori sono prodotti, che in alcuni casi possono essere considerati quasi un alternativa ad una terapia farmacologica, mentre in altri ci aiutano semplicemente ad migliorare la funzionalità dell'organismo, ma è necessario sempre assumere con intelligenza e moderazione qualsiasi tipo di integratore.
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Sugli integratori alimentari è stato detto di tutto, che fanno bene, che fanno male, che servono, che non servono. Su questo argomento un po' tutti, consumatori, medici, operatori del settore, istituzioni sanitarie, mass media, e chiunque altro hanno espresso le proprie opinioni, scritto articoli, recensioni, pubblicato libri, organizzato congressi, seminari, stages e quant'altro.
Tuttavia, molte delle informazioni oggi disponibili sugli integratori alimentari rispecchiano le tendenze e gli interessi di chi le fornisce, per cui l'informazione al consumatore non è del tutto chiara, anzi è spesso confusionaria.
Per questo motivo possiamo trovare come per la stessa famiglia di prodotti, integratori alimentari, integratori per lo sport, integratori naturali per il benessere, alcuni studiosi ne asseriscono e ne dimostrano la validità, mentre altri a parità di integratori, affermano l'esatto contrario.
Questo succede a causa degli importanti interessi che ruotano intorno al mondo degli integratori e dell'alimentazione, prevenzione e salute e certamente coloro che vedono minacciati i loro interessi, ossia le multinazionali del farmaco, fanno di tutto per ostacolare la diffusione di questo fenomeno.
Grazie alle innumerevoli possibilità offerte oggi dalle più disparate tecnologie di comunicazione, prima fra tutte il web, le informazioni possono circolare più liberamente che nel passato e coloro che vogliono bloccare le libere tendenze delle masse, possono comunque sempre farlo a livello di prodotti impedendone la libera circolazione con la complicità di talune istituzioni, ma non possono fare altrettanto con il diffondersi di informazioni relative a una sempre più diffusa cultura alternativa della cura della salute e del benessere come è quella del mondo degli integratori alimentari.
Gli integratori alimentari fanno ormai parte della vita quotidiana di moltissime persone. Vengono assunti per gli scopi più diversi: integrare carenze di vitamine o sali minerali, apportare un quantitativo maggiore di proteine ed aminoacidi per aumentare la massa muscolare o ancora accrescere l'assunzione di nutrienti come gli omega 3 per motivi estetici o legati alla salute. Gli articoli pubblicati forniscono informazioni su tale categoria di prodotti per far luce sulle diverse tipologie, gli utilizzi, l'efficacia e le possibili controindicazioni o effetti collaterali. Quando si parla di integratori la prima cosa da sottolineare è che, come si trova scritto in bella vista sulla maggior parte dei prodotti di questa tipologia, gli integratori non devono essere considerati sostitutivi di una dieta sana e variata. Chi Infatti decidesse di assumere gli integratori al posto di una particolare tipologia di alimenti e di nutrienti, per dieta, pigrizia, gusto, o per qualsiasi altra motivazione che non fosse supportata da una terapia medica commetterebbe un errore rischiando addirittura di provocare danni invece che benefici al proprio organismo. E' importante infatti tenere presente che, soprattutto per un certo tipo di integratori alimentari, sarebbe sempre opportuno chiedere consiglio al proprio medico, è il caso ad esempio di particolari integratori dietetici o anche degli integratori proteici. Diverso è invece il caso degli integratori di minerali vitamine, i cui effetti collaterali sono decisamente meno preoccupanti rispetto ad altre categorie di integratori, anche se quasi sempre il loro utilizzo avviene dietro prescrizione medica se si soffre di particolari patologie o allergie, o se si segue una particolare terapia farmacologica. Va ricordato inoltre che l'utilizzo degli integratori alimentari non deve essere per forza associato a particolari e gravi carenze nutrizionali, ma è possibile assumere questi prodotti anche semplicemente per migliorare la qualità della pelle, rinforzare unghie e capelli, supportare l'attività dei muscoli, ecc.. In conclusione quindi i può affermare che gli integratori sono prodotti, che in alcuni casi possono essere considerati quasi un alternativa ad una terapia farmacologica, mentre in altri ci aiutano semplicemente ad migliorare la funzionalità dell'organismo, ma è necessario sempre assumere con intelligenza e moderazione qualsiasi tipo di integratore.
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Sugli integratori alimentari è stato detto di tutto, che fanno bene, che fanno male, che servono, che non servono. Su questo argomento un po' tutti, consumatori, medici, operatori del settore, istituzioni sanitarie, mass media, e chiunque altro hanno espresso le proprie opinioni, scritto articoli, recensioni, pubblicato libri, organizzato congressi, seminari, stages e quant'altro. Tuttavia, molte delle informazioni oggi disponibili sugli integratori alimentari rispecchiano le tendenze e gli interessi di chi le fornisce, per cui l'informazione al consumatore non è del tutto chiara, anzi è spesso confusionaria.
Per questo motivo possiamo trovare come per la stessa famiglia di prodotti, integratori alimentari, integratori per lo sport, integratori naturali per il benessere, alcuni studiosi ne asseriscono e ne dimostrano la validità, mentre altri a parità di integratori, affermano l'esatto contrario.
Questo succede a causa degli importanti interessi che ruotano intorno al mondo degli integratori e dell'alimentazione, prevenzione e salute e certamente coloro che vedono minacciati i loro interessi, ossia le multinazionali del farmaco, fanno di tutto per ostacolare la diffusione di questo fenomeno.
Grazie alle innumerevoli possibilità offerte oggi dalle più disparate tecnologie di comunicazione, prima fra tutte il web, le informazioni possono circolare più liberamente che nel passato e coloro che vogliono bloccare le libere tendenze delle masse, possono comunque sempre farlo a livello di prodotti impedendone la libera circolazione con la complicità di talune istituzioni, ma non possono fare altrettanto con il diffondersi di informazioni relative a una sempre più diffusa cultura alternativa della cura della salute e del benessere come è quella del mondo degli integratori alimentari.
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