La colazione può influire sul modo di pensare, sulla condizione fisica, sui comportamenti.
Colazione a base di carboidrati semplici
Tanti zuccheri, cali di energia, pochi nutrienti. I soli carboidrati semplici
come lo zucchero nel caffè, possono dare energia e placare la fame ma l’effetto
non è duraturo. Infatti, nel corpo si registra un aumento dei livelli di zuccheri
nel sangue con conseguente debolezza e stimolo della fame nel
corso della mattinata. Inoltre, una colazione così può risultare povera di nutrienti essenziali .
Saltare la colazione
Nessun apporto di calorie, nutrienti, proteine. Salti la colazione e dopo sei costretto
a fare uno spuntino per trovare le energie che ti servono?
Se salti la colazione, l'organismo cerca di attingere alle riserve di acqua e nutrienti
che però sono state utilizzate durante la notte. Questo può causare
stanchezza, fame e tendenza a cercare energia in snack ricchi di zuccheri.
Colazione bilanciata
Apporto equilibrato di calorie, nutrienti e proteine. Una colazione equilibrata
è in grado di fornire all’organismo nutrienti essenziali di cui ha bisogno.
Quando si vuole controllare il proprio peso è importante mantenere in equilibrio
i livelli di energia ed evitare l’andamento altalenante degli zuccheri.
La Colazione Equilibrata Herbalife fornisce all’organismo il giusto
equilibrio di nutrienti con meno di 220 Kcal.
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